ባህሪዎች እና ጥቅሞች
- ነጠላ አምድ ፊት ለፊት
- እስከ 440 ፓውንድ ድረስ ያስተናግዳል
- በስፖርትዎ ወቅት ለተረጋጋ, ደህንነቱ የተጠበቀ መሠረት አረብ ብረት ግንባታ
- ለክፉ መረጋጋት የጎማ እግር
የደህንነት ማስታወሻዎች
- ከመጠቀምዎ በፊት የማንሳት / የመጫን ቴክኒኮችን የመነሳት / የመጫን ዘዴን ለማረጋገጥ የባለሙያ ምክር እንዲፈልጉ እንመክራለን.
- ከክብደት ስልጠና አግዳሚ በላይ ከፍተኛው የክብደት አቅም አይበልጡ.
- ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ አግዳሚ ወንበሩ ላይ እንደሆነ ሁል ጊዜ ያረጋግጡ.
